6 tips til succesfuld coaching af et ungdomssportshold

Redaktørens note: Dette er et gæsteindlæg af Mike McInelly.

Som den yngste af 4 atletiske brødre og en 3-sports all-state-søster voksede jeg op med at blive bugseret til hundredvis af mine søskendes spil og turneringer. Fra en meget ung alder husker jeg, at jeg rejste til steder som Pflugerville, TX for at se mine ældre brødre spille under de hellige 'Fredagsaftenlys'. Jeg husker tydeligt de kampe, hvor jeg så på med ærefrygt og drømte om den dag, hvor det ville være min tur til at indtage banen.

Da min familie flyttede på tværs af 4 amerikanske stater og også gjorde et ophold i Alberta, Canada, endte jeg med at spille på mange forskellige hold gennem min ungdom og blev udsat for en bred vifte af trænere, såvel som coachingstile og filosofier. Efter at have spillet fodbold, basketball og fodbold, var jeg heldig at få muligheden for at spille Division I-fodbold på Brigham Young University. Det var på BYU, at jeg ville blive udsat for kyndige professionelle trænere, af hvem jeg lærte en masse om, hvordan man spiller spillet på et helt nyt niveau.

Når jeg ser tilbage, absorberede jeg nogle af de mest værdifulde lektioner i mit liv på atletikbanen. Jeg lærte vigtigheden af ​​hårdt arbejde, og hvad det kræver at blive en mester. Jeg lærte om fiasko, og hvordan man reagerer med modstandskraft, grus og en holdning, der giver næring til en vilje til at lykkes. Jeg oplevede førstehånds principperne for teamwork og nødvendigheden af ​​samhørighed. Jeg fik selvtillid. Og jeg indså også den kritiske betydning af gode ledere i livet, både på og uden for banen. Jeg blev udsat for nogle utrolige trænere, og nogle der også ikke var så gode. Jeg tilbragte utallige timer med disse mænd, og de havde en enorm indflydelse på mig i en påvirkelig fase af min ungdom. Disse oplevelser lagde grundlaget for resten af ​​mit liv, ikke kun som atlet, men som karriereprofessionel, ægtemand og i sidste ende far.

Som modtageren af ​​disse store mænds og træneres mentorordninger, følte jeg mig i gæld til deres ofre og ønskede at hjælpe andre unge til at opleve de vitale vækstmuligheder, der tilbydes gennem atletik.

Et gæsteindlæg er, når en anden blogger skriver et indlæg til din blog. Dette gøres normalt, når bloggeren har noget værdifuldt at sige, men ikke har tid eller platform til selv at sige det. Fordelen ved at have et gæsteindlæg er dobbelt: For det første bringer det nye perspektiver og ideer ind; for det andet giver det dig en pause fra at skulle producere nyt indhold hele tiden. Hvis du overvejer at gæste indlæg på en andens blog, er der et par ting, du skal huske på. Først skal du sikre dig, at blogejeren er okay med gæsteindlæg – nogle tillader dem ikke. For det andet, tag dig tid til at læse bloggen og få en fornemmelse for tonen og stilen; du vil have dit indlæg til at passe problemfrit ind. Sørg endelig for, at dit indlæg er af høj kvalitet og engagerende – ingen har lyst til at læse et kedeligt, dårligt skrevet gæsteindlæg!

At blive ungdomsidrætstræner

En mulighed for at gøre op med dette ønske opstod i efteråret, da jeg meldte min ældste søn Jack til at spille sit første år med tackling-fodbold. Vi var for nylig flyttet til Tulsa, Oklahoma, hvor fodbold lige så godt kunne være den officielle statsreligion. Dette var tydeligt for mig på første dag af sæsonen, hvor min 7-årige blev sat gennem en færdighedskombination, efterfulgt af en fuldgyldig draft.

Jeg meldte mig frivilligt til at være træner for Jacks hold, og da vores hold blev dannet, indså jeg hurtigt, at de fleste af dets medlemmer aldrig havde spillet tackle fodbold før. Mens andre hold havde travlt med at køre I-formationen, var vi tvunget til at bruge kostbar øvetid på at gennemgå spillets regler. I vores første par kampe i sæsonen blev vi ikke overraskende knust af hold fyldt med rødtrøje 2^ndgradere (det er almindeligt at holde børn tilbage i OK udelukkende af atletiske årsager - takMalcolm Gladwellfor det!).

Men vores rivaler var også fulde af hedhovede trænere, der opførte sig, som om vi spillede om Lombardi Trophy. Misforstå mig ikke, jeg er så konkurrencedygtig, som de kommer. Jeg tror bare på en anden filosofi for at hjælpe børn med at arbejde sammen for at vinde og have det sjovt at gøre det. Jeg vidste, at hvis vi tog en anden form for tilgang og var i stand til at forbedre os i et hurtigere tempo end vores modstandere, ville vi måske have en chance på vej ind i slutspillet. Hvordan man får et hold fyldt med syv og otte-årige til at lave disse forbedringer, var et ukendt område for mig. Men jeg trak på mine minder om, hvad jeg følte havde været de mest effektive coachingmetoder, jeg havde oplevet i min opvækst, og jeg gik i gang.

Sikkert nok startede vi snart på en stejl opadgående bane, med mærkbare forbedringer hver uge. Vi gik fra holdet af utilpas til at starte året, til at vinde 6 ud af vores sidste 7 kampe i den regulære sæson og producere 5 defensive shutouts. Vi gik ind i slutspillet som seed nummer 2 og gik ubesejrede og vandt mesterskabsspillet 18-13. Vi var helt klart det mest forbedrede hold i ligaen!

Hvordan kom vi dertil? Her er 6 teknikker, vi implementerede til at arbejde med børnene (og deres forældre!), som hjalp med at holde oplevelsen positiv for både holdet og trænerne:

1. Brug positiv forstærkning

Positiv forstærkning er nøglen, når du arbejder med børn. Jeg har set for mange unge atleter krybe og visne under den negativitet, de modtager fra irriterede trænere. Tro mig, der er få ting så frustrerende som at forsøge at lære 7-årige, hvordan man afslutter. Men børn reagerer ikke godt på negativ kritik; det gør dem kun mindre selvsikre og mere tøvende - det stik modsatte af, hvad enhver træner ønsker.

Når du i stedet gør positivitet til den primære drivkraft for undervisning, forstærker du det gode, hvilket gør barnet mere modtageligt og åbent for konstruktiv feedback. Denne tilgang kommer fra forskning, jeg har lavet i behaviorisme og operant konditionering; positiv forstærkning som instruktionsmetode har vist sig at være meget mere effektiv til at hjælpe elever af enhver art til at tilegne sig den rigtige adfærd og færdigheder.

2. Hold tingene enkle

I ungdomssport har du ofte disse 'onkel Rico'-trænere, der kommer forberedt med alt for sofistikerede strategier, de har udarbejdet, mens de ser mandag aftenfodbold. Men det er helt den forkerte vej at gå med små børn, der lige er startet med en sport. Nøglen til ungdomsatletik er det grundlæggende.

Hver sport har deres KPI'er (Key Performance Indicators) - de kernefærdigheder, der fører til succes. For eksempel koncentrerede vi os om 3 grundlæggende KPI'er for vores holds forsvar. Jeg kaldte dem 'reglerne' for at holde tingene på en otte-årigs niveau. De var:

• Find bolden (en svær opgave på dette niveau!).
• Angribe bolden.
• Stop ikke, før du hører fløjten.

Hver spiller forventedes at mestre disse 3 koncepter på hvert spil. Reglerne blev forstærket konstant gennem hver træning, og endda mellem næsten hvert spil midt i spillet!

3. Tilpas instruktionen til det individuelle barns niveau

Mens rigtigt, at nogle mennesker er født med bestemte talenter og evner, er det også rigtigt, at de samme mennesker skal arbejde hårdt for at udvikle deres talenter og evner. Mennesker, der er født med en naturlig evne til at synge eller spille et instrument, skal for eksempel stadig lægge timerne i at blive en professionel sanger eller musiker. Det samme gælder for folk, der har en naturlig evne til at skrive. Selv de mest begavede forfattere skal arbejde hårdt for at finpudse deres håndværk og udvikle deres stemme. Pointen er, at selv de mest talentfulde personer stadig skal lægge hårdt arbejde for at udvikle deres færdigheder. Og selvom nogle mennesker kan være født med en naturlig tilbøjelighed til bestemte aktiviteter, er det i sidste ende op til den enkelte at beslutte, om de vil forfølge det professionelt eller ej.

Når en spiller har demonstreret en solid forståelse af dette grundlag, kunne vi gå videre til mere tekniske færdigheder, der ville hjælpe dem med at mestre deres specifikke position. Mental og fysisk modenhed er så varieret i disse aldre, at børn har brug for tilpasset instruktion for at holde dem engagerede.

Vores instruktionsmodel lignedeKhan Academytilgang, hvor hver spiller får 1:1 instruktion på en måde, der giver dem mulighed for at udvikle sig i deres individuelle tempo, mens de stadig bevarer det fælles grundlag som et hold. Dette blev opnået ved at identificere, hvilke færdigheder der var passende for hver spiller, og derefter få så mange fædre involveret som muligt. Ved at gøre dette kunne vi være tætte på spillerne og køre øvelser med høje gentagelser for at forstærke en teknik, der driver mod KPI'er.

4. Hvis dit barn er på holdet, så vær opmærksom på dit forhold

En af mine største udfordringer som coach var at styre mit forhold til min søn - at være både hans faroghans træner. Jeg oplevede, at jeg konstant holdt ham på en helt anden standard end hans holdkammerater.

Som far til 4 børn har jeg lært på den hårde måde, at hver har deres egne interne ledninger, og jeg er nødt til at skræddersy mine forældre/coaching-teknikker forskelligt til hver af dem. I dette tilfælde indså jeg, at Jack nogle gange ville være alt for følsom over for min feedback, og fandt ud af, at han typisk ville reagere bedre på andre, end han ville mig. Så jeg tilpassede mig hurtigt til at læne mig mere op af de andre trænere for at give ham feedback.

Du skal identificere, hvad der virker for dig. Det kan være at arbejde en-til-en med din søn eller datter, eller det kan være at tildele en anden træner til at være deres primære vejleder, så du kan træde tilbage følelsesmæssigt og behandle alle spillere ens. Jeg tror ikke, der er et rigtigt svar for alle scenarier her; det afhænger simpelthen af ​​dit barns personlighed og dynamikken i dit forhold. Bare bliv ikke til den forælder/træner, der har deres barn i tårer, fordi de kom så hårdt ned på dem for en fejl. Du skal være i stand til at zoome ud på situationen og forstå, hvad der er bedst for dit barn, og være objektiv nok til at identificere den rigtige tilgang, der vil hjælpe dem med at udvikle sig, få selvtillid og i sidste ende have det sjovt.

5. Kommuniker forventninger til forældre

Når du træner ungdomsidræt, styrer du ikke kun børnene, men også deres mødre og fædre. Så fra dag ét skal du tydeligt kommunikere med forældrene om dine intentioner for sæsonen og dine forventninger til holdets kultur. Vær dog ikke en utilnærmelig diktator - sæt tonen tidligt ved at dele din e-mail, telefonnummer og stille dig til rådighed efter spil og træning med åbent øre, sind og hjerte. Lad egoet blive hjemme og vær villig til selv at lytte og tage imod feedback.

Jeg tror også, at hvis forældre føler stærkt for, hvordan deres børns sportsoplevelse skal være, så skal de melde sig til coach! Alt for ofte ser vi utilfredse forældre kritisere en træner fra komforten af ​​deres tilbagelænede campingstol. Ungdomstrænere betaler ofte ud af lommen for holdudstyr og bruger utallige timer på at koordinere uniformer, trænings- og spilleplaner og faciliteter. At træne ungdomsidræt er et utaknemmeligt job, og noget de fleste forældre ikke er villige til at ofre og gøre. Trænere skal således være coachbare og åbne, og forældre skal støtte op om de ofre, træneren yder.

6. Lær børnene modstandsdygtighed

Ifølge den omfattende forskning, der er citeret i bogenHvordan børn får succes, robusthed eller 'grit', er den primære forudsigelse for et barns evne til at blive en succesfuld og tilfreds voksen. Som coach har du den unikke mulighed for at hjælpe med at rammesætte, hvordan dine børn vil tænke på fiasko, ideelt resten af ​​deres liv.

De kampe, dine små atleter vil stå over for, kan være lige så enkle som at klare sig gennem en enkelt udvikling af en øvelse til at udføre et spil under et egentligt spil. Du skal hjælpe dem med at have den rigtige indstilling og lære at reagere med et ønske om at arbejde hårdere for at overkomme udfordringen foran dem. Mind dem om, at smerten ved at presse sig selv fysisk er den eneste måde at blive stærkere på. Og fortæl dem, at smerten ved at tabe et spil burde få dem til at arbejde hårdere og blive bedre, ikke at have ondt af sig selv (som en almindelig reaktion hos børn). Hjælp dem med at se, hvordan en dårlig reaktion ikke betyder nogen forbedring.

En god mulighed for at have disse 'diskussioner' er under den fysiske konditioneringsfase af vores praksis. Vi taler hele tiden om værdien af ​​hårdt arbejde, og at du kun kan blive stærkere og bedre gennem indsats og udfoldelse af grus. Vi minder dem om, at kampe ikke vindes på banen, men i øjeblikke som disse, når du giver alt, hvad du har under træningen, og ingen andre er i nærheden. At forbinde disse prikker for dine spillere vil hjælpe dem med at være mere villige deltagere. Og de tidlige lektioner er grundlaget for, hvad der vil få dem gennem finaleugen på college eller gennem en højtryksopgave på arbejdet.

Styrk dit fællesskab ved at blive coach og mentor

Efter at have vundet mesterskabsspillet var det en meget glædelig og følelsesladet oplevelse at se de 7 og 8-årige drenge grine øre-til-øre, holde deres store trofæer og vide, hvor hårdt de havde arbejdet, og hvor meget de havde forbedret sig. De var mestre, og de kunne mærke, at det var specielt. De vil aldrig glemme deres mesterskabssæson, og forhåbentlig vil de erfaringer, de har lært, blive ved med dem for evigt.

De trænere, unge mænd har i deres liv, kan have en væsentlig indflydelse på deres udvikling og deres fremtid. Som mænd har vi en forpligtelse til at lære den opvoksende generation om principperne om hårdt arbejde, selvtillid, lederskab, robusthed og teamwork. Vores lokalsamfund har brug for, at vi går op og former disse oplevelser tidligt for unge, så de er bedre forberedt til deres voksenliv. Find en måde at blive involveret på, uanset om du selv har børn eller ej. Kontakt dine lokale atletiske organisationer; de leder typisk altid efter flere frivillige i enhver sport!

Har du nogensinde fungeret som ungdomsidrætstræner? Hvilke tips har du til at arbejde med børn? Del dit råd med os i kommentarerne!