Hvordan man kan klare et break-up som en mand

Redaktørens note: AoM har tidligere diskuterethvordan man slår op med en som en mand.Men hvad nu hvis en kvinde slår op meddu? I dag giver min gode ven Michael Etzkorn nogle tiltrængte råd om, hvordan man håndterer denne uheldige vending.

Der er ingen nem måde at slå op med nogen på, men der er helt sikkert forkerte måder at gøre det på. En af de værste ting, du kan gøre, er at 'spøge' nogen, eller simpelthen forsvinde på dem uden nogen forklaring. Det er endnu værre, når du har været kærester i et stykke tid, og tingene så ud til at gå godt. Hvis en kvinde slår op med dig, er det bedste, du kan gøre, at tage det som en mand. Dette betyder ikke at være stoisk og ikke vise nogen følelser; det betyder at være forstående og acceptere, at hun har ret til at afslutte forholdet lige så meget som dig. At bryde op er jo svært at gøre, uanset hvem der tager initiativ til det. Det er også vigtigt ikke at blive for fanget i at prøve at finde ud af, hvorfor hun slog op med dig. Chancerne er, at hun ikke engang kender sig selv, så det er ikke værd at pine sig. Bare accepter, at det er forbi, og gå videre med dit liv. Jo før du gør det, jo bedre har du det.

At bryde op er hårdt, uanset om det er gensidigt eller den ene part gør det beskidte arbejde. Ethvert seriøst forhold, der ender, vil efterlade en eller begge mennesker hjerteknust. Min forlovede og jeg var sammen i næsten fire år, da vi sluttede det; det havde været et langdistanceforhold i nogen tid, og vi kunne ikke blive enige om, hvad vi både ville og havde brug for i vores ægteskab. Vores brud var meget civilt og modent, men dermed ikke sagt, at det gik smertefrit. Heldigvis er hjertesorg udholdelig, hvis du kan mane op. Næsten alle disse råd er en sammensætning af gode råd fra venner og førstehåndserfaring.

Fører op til opløsning

Der er altid et stykke tid op til bruddet, hvor mindst én selvbevidst person i forholdet vil bemærke, at der er ballade i paradis. Uanset om det er et kort forhold eller et, der strækker sig over mange år, er der altid en vej til brud. Det kan tage et spørgsmål om timer, eller det kan tage måneder. Hvis du nogensinde har hørt udtrykket 'spændingen dræber mig', så vil du forstå, at dette er den sværeste del af ethvert brud. Her er nogle tips til håndtering af denne fase:

• Opfør dig ikke anderledes, medmindre de beder dig om det. At forsøge at foretage ændringer uden at vide præcis, hvad problemet er, vil gøre tingene mere akavede.
• Slå ikke op med dem bare for at undgå at blive dumpet. Det er fejt, og du kan fortryde at have afsluttet noget, du kunne have reddet.
• Lad være med at lade som om forholdet er forbi, og begynd at se andre mennesker. Hvis du vil afslutte det, skal du afslutte det. Hvis de afslutter det, er det slut. Indtil da har du stadig forpligtelser.
• Tal til hende. Dette kan afslutte tingene hurtigere, men det er en god ting. Hvis det kommer til at ske, må det hellere ske hurtigere, så du kan begynde at få det bedre.

Det faktiske brud

Det er her, tingene bliver grimme. Det er også her, du vil stille spørgsmål. Du vil gerne spørge dem nu, fordi du vil have tid væk fra dem efter bruddet. Du vil også gerne finde ud af præcis, hvad det er, de tænker, hvis det virkelig er noget, du kan rette. Stil spørgsmål som:

• Hvad kan vi gøre for at få dette til at fungere?
• Hvad kan jeg gøre for at gøre tingene bedre?
• Hvorfor afslutter du det her?
• Er der en anden?
• Hvad kan jeg gøre for at få fremtidige forhold til at fungere bedre?

Nøglen til bruddet er værdighed. At være en patetisk, hulkende stakkel vil ikke vinde hende tilbage. Det er heller ikke at være en rasende, bandeords-udspyende jugger. Hold hovedet op, hav respekt for hende og hav respekt for dig selv. Vær fornuftig, når du prøver at finde ud af, hvad du kan gøre for at redde forholdet; du skal ikke give efter for krav eller muligheder, som du ikke vil leve med. Der har været flere gange, jeg har tilbudt at redde forholdet ved at love noget, jeg virkelig ikke var tryg ved, men det fikser ikke forholdet; det flytter simpelthen kejtetheden rundt. Du er måske stadig sammen med hende i slutningen af ​​det, men til hvilken pris? Gør jer begge en tjeneste: husk din værdighed.

Efterspil

Folk vil forsøge at give dig en formel som 'en uge for hver måned', men sandheden er, at du bliver bedre, når du er bedre. Det er, når du kan græde dine øjne ud eller gå i fitnesscenteret eller finde en ven med en boksesæk i hans garage. Husk at det er slut. Her er et par ting, du skal huske på i mellemtiden.

• Vær rimelig. Slut dig ikke til hæren på et indfald eller barber dit hoved. Gør ikke noget farligt eller dumt. Jeg lover, at du ikke vinder hende tilbage ved at kradse uanstændigt sprog ind i hendes bildør. Du vil bestemt ikke vinde hende tilbage ved at lægge bevægelserne på hendes bedste ven eller ved at starte en knytnævekamp med den fyr, du tror, ​​hun dater nu.
• Dine venner og familie er der for dig. Vær ikke bange for at fortælle dem, at du kunne bruge en pick-me-up, som et firma til en film eller en campingtur eller bare for at hænge ud, mens du bedømmer opgaver eller faktatjekker en journalartikel.
• Hold dig optaget! Du behøver ikke at have så travlt, at du ikke tænker over det, men at træne eller arbejde på et projekt vil give dig en følelse af formål, der vil gøre tingene mere udholdelige. Dette er tiden for det projekt, du har tænkt dig at lave i årevis.
• Undgå hende. Lyt ikke efter, når folk fortæller dig, at du ikke skal være bange for at være omkring hende. Tag al den tid, du har brug for, for at få fødderne under dig igen. Når du er klar til at se hende, vil du vide det. Indtil da, læg hendes billeder og kærlighedsbreve væk. Du ville ikke udsætte et åbent sår for elementerne, vel?
• Gå ikke på udkig efter medlidenhed. Du bør kende forskel på at have et dårligt øjeblik og tilbringe otte uger med den samme deprimerende Facebook-status. Du vil ikke føle dig bedre; du vil kun ødelægge de venner, der rent faktisk bekymrer sig om din situation.
• Forfølge ikke din eks! Hold dig væk fra hendes Facebook eller andre sociale mediesider. Det er fristende, men det, du skal gøre, er at bygge dig selv op igen. At forsøge at beholde denne person i dit liv ved at hænge ud ved hendes hus eller tjekke hendes e-mail eller logge på deres sociale netværksside er ikke bare usundt, det er en krænkelse af privatlivets fred.

Dit liv vil fortsætte. Tingene vil blive bedre. Det vil efter al sandsynlighed tage lang tid, og det vil kræve noget arbejde. Frem for alt andet skal du huske din respekt for den anden person og din respekt for dig selv. Hold hovedet højt og rul med slagene.